Tutustu ihmisten tunteisiin

Ymmärrä ihmisten tunteiden monimutkainen kuvakudos ja opi kuinka ne muokkaavat kokemuksiamme, suhteitamme ja henkilökohtaista kasvuamme.

Ilo

Intensiteetti: 8/10

Voimakas positiivinen tunne, jolle on tunnusomaista onnellisuus, tyytyväisyys ja juhla!

Rakkaus

Intensiteetti: 9/10

Syvä kiintymyksen, sitoutumisen ja välittämisen tunne toisia tai kokemuksia kohtaan.

Pelko

Intensiteetti: 7/10

Luonnollinen reaktio havaittuihin uhkiin, joka valmistaa meidät taistelemaan tai pakenemaan.

Viha

Intensiteetti: 8/10

Voimakas tyytymättömyyden tai vihamielisyyden tunne havaittua vääryyttä kohtaan.

Suru

Intensiteetti: 6/10

Emotionaalinen reaktio menetykseen, pettymykseen tai elämän vaikeisiin muutoksiin.

Yllätys

Intensiteetti: 5/10

Lyhytkestoinen emotionaalinen tila, jonka laukaisevat odottamattomat tapahtumat tai oivallukset.

Inho

Intensiteetti: 5/10

Torjuva reaktio, joka suojelee meitä haitallisilta tai epämiellyttäviltä asioilta.

Luottamus

Intensiteetti: 6/10

Varmuuden ja turvallisuuden tunne suhteissa tai tilanteissa.

Odotus

Intensiteetti: 4/10

Tulevaisuuteen suuntautunut tunne, johon sisältyy jännitystä tai ahdistusta tulevista tapahtumista.

Tyyneys

Intensiteetti: 3/10

Rauhallinen, rauhoittunut ja levollinen mielen ja kehon tila.

Häpeä

Intensiteetti: 7/10

Itsensä tiedostava tunne, joka liittyy riittämättömyyden ja itsensä arvioinnin tunteisiin.

Kiinnostus

Intensiteetti: 5/10

Positiivinen tunne, joka herättää uteliaisuutta, oppimista ja tutkimista.

Miksi tunteiden ymmärtäminen on tärkeää

  • Parempi itsetunto

    Ymmärrä tunnemallisi ja laukaisesi

  • Parannetut suhteet

    Kehitä vahvempia yhteyksiä tunneälyn avulla

  • Parannettu hyvinvointi

    Parempi emotionaalinen säätely mielenterveydelle

Aloita tänään

Aloita matkasi tunteiden ymmärtämiseen ja kasvuun. Tutustu jokaiseen tunteeseen saadaksesi tietoa siitä:

  • Characteristics and triggers
  • Impact on mind and body
  • Management strategies
  • Related emotions and patterns