Mõista inimlikke emotsioone

Mõista inimtunnete keerukat sasipundart ning õpi, kuidas need mõjutavad meie kogemusi, suhteid ja isiklikku arengut.

Rõõm

Intensiivsus: 8/10

Võimas positiivne tunne, mida iseloomustab õnnetunne, rahulolu ja tähistamine!

Armastus

Intensiivsus: 9/10

Sügav kiindumuse, seotuse ja hoolimise tunne teiste või kogemuste vastu.

Hirm

Intensiivsus: 7/10

Loomulik reaktsioon tajutavatele ohtudele, mis valmistab meid ette võitluseks või põgenemiseks.

Viha

Intensiivsus: 8/10

Tugev rahulolematuse või vaenulikkuse tunne tajutud ebaõigluse suhtes.

Kurbus

Intensiivsus: 6/10

Emotsionaalne reaktsioon kaotusele, pettumusele või rasketele elumuutustele.

Üllatus

Intensiivsus: 5/10

Lühiajaline emotsionaalne seisund, mille vallandavad ootamatud sündmused või avastused.

Vastikus

Intensiivsus: 5/10

Tõrjuv reaktsioon, mis kaitseb meid kahjulike või ebameeldivate asjade eest.

Usaldus

Intensiivsus: 6/10

Kindluse ja turvalisuse tunne suhetes või olukordades.

Ootusärevus

Intensiivsus: 4/10

Tulevikku suunatud tunne, mis hõlmab põnevust või ärevust tulevaste sündmuste suhtes.

Meelerahu

Intensiivsus: 3/10

Rahuliku, rahuliku ja vaikse meele ja keha seisund.

Häbi

Intensiivsus: 7/10

Eneseteadlik tunne, mis on seotud ebaadekvaatsuse ja enesehinnangu tundega.

Huvi

Intensiivsus: 5/10

Positiivne tunne, mis ajendab uudishimu, õppimist ja avastamist.

Miks on emotsioonide mõistmine oluline

  • Parem eneseteadvus

    Mõistke oma emotsionaalseid mustreid ja käivitajaid

  • Paranenud suhted

    Looge emotsionaalse intelligentsuse kaudu tugevamad sidemed

  • Täiustatud heaolu

    Parem emotsionaalne regulatsioon vaimse tervise jaoks

Alustage juba täna

Alustage oma emotsionaalse mõistmise ja kasvu teekonda. Uurige iga emotsiooni, et saada teavet selle kohta:

  • Characteristics and triggers
  • Impact on mind and body
  • Management strategies
  • Related emotions and patterns