Häbi
Häbi mängib rolli eneseregulatsioonis ja moraalses käitumises, kuigi liigne häbi võib olla kahjulik. See aitab meil mõista ja säilitada sotsiaalseid piire ja isiklikke standardeid.
Tavalised käivitajad
-
Avalik Viga
Vea tegemine teiste ees.
-
Ootuste Mittetäitmine
Teiste standarditele vastamata jätmine.
-
Paljastumine
Privaatsete asjade avalikuks saamine.
-
Süütunne
Vastutuse tundmine teistele kahju tekitamise eest.
-
Tagasilükkamine
Sotsiaalne tõrjutus või kritiseerimine.
-
Väärtuste Reetmine
Tegutsemine isiklike põhimõtete vastu.
Füüsilised märgid
-
Higised Peopesad
Käed muutuvad närvilisusest niiskeks.
-
Küürus Hoiak
Õlad küürus, keha keerub sissepoole.
-
Langetatud Pilk
Silmad vaatavad alla, vältides kontakti.
-
Pinges Kurk
Kurk tundub ahistav, raske rääkida.
-
Punastamine
Põsed või nägu muutuvad piinlikkusest punaseks.
-
Rahutus
Rahutud liigutused nagu koputamine või nihkumine.
Juhtimisstrateegiad
Harjuta enesehaletsust
Kohtle end lahkelt, et võidelda häbi tunnetega.
Raami vead ümber
Vaata vigu kui õppimisvõimalusi, mitte ebaõnnestumisi.
Otsi toetavat tagasisidet
Räägi usaldusväärsete inimestega, et saada perspektiivi ja julgustust.
Keskendu tugevustele
Tuleta endale meelde oma positiivseid omadusi, et taastada enesekindlust.
Pane tunded kirja
Kirjuta häbist, et seda konstruktiivselt töödelda ja vabastada.