Kurbus
Kurbus aitab meil töödelda kaotusi ja muutusi, viies tervenemise ja isikliku kasvuni.
Juhtimisstrateegiad
Luba väljendamine
Luba endal nutta või rääkida tunnetest, et töötleda kurbust.
Otsi lohutust
Suhtle toetavate inimeste või lohutavate tegevustega.
Tegele enesehooldusega
Sea esikohale puhkus, toitumine ja leebed tegevused enda eest hoolitsemiseks.
Mõtiskle tähenduse üle
Pea päevikut või mõtle, mida kurbus sulle õpetab, et leida eesmärk.
Püstita väikseid eesmärke
Täida hallatavaid ülesandeid, et taastada kontrollitunne.
Kasuta loomingulist eneseväljendust
Kasuta kunsti, muusika või kirjutamist, et oma kurbust konstruktiivselt väljendada ja töödelda.