Viha
Viha näitab, et meie piire on ületatud või vajadused pole rahuldatud, motiveerides meid muutusi tegema.
Juhtimisstrateegiad
Võta aeg maha
Astu olukorrast eemale, et enne reageerimist maha rahuneda.
Väljenda rahulikult
Jaga tundeid kindlalt ilma agressioonita, et lahendada konflikte.
Harjuta lõõgastumist
Kasuta tehnikaid, nagu meditatsioon, et vähendada viha intensiivsust.
Tuvasta vallandajad
Tuvasta, mis põhjustab viha, et hallata reaktsioone ennetavalt.
Lahenda probleeme
Keskendu lahendustele, et käsitleda viha põhjust tõhusalt.
Suuna viha treeningusse
Suuna oma viha füüsilisse tegevusse, näiteks jooksu või jõutreeningu kaudu, et pingetest vabaneda.