emotionexplainer logo emotionexplainer
English Eesti Suomi
Available locales: et, en, fi Current locale: et
Meist Kontakt
English Eesti Suomi
Available locales: et, en, fi Current locale: et
Avaleht Meist Kontakt
Tagasi kõikide emotsioonide juurde

Üllatus

Intensiivsus: 5/10

Üllatus aitab meil kiiresti kohaneda uute olukordadega ja õppida ootamatutest kogemustest.

Juhtimisstrateegiad

Peatu töötlemiseks

Võta hetk ootamatute sündmuste mõistmiseks enne reageerimist.

Vaata lisaks >

Esita küsimusi

Otsi selgust, küsides üllatavate olukordade kohta.

Vaata lisaks >

Jää avatud meelega

Võta tundmatu vastu uudishimuga, mitte vastupanu.

Vaata lisaks >

Maanda end

Kasuta teadvelolekut, et jääda rahulikuks o突然sete muutuste keskel.

Vaata lisaks >

Mõtiskle tulemuste üle

Kaalu üllatuste mõjusid, et kohaneda tõhusalt.

Vaata lisaks >

Dokumenteeri oma reaktsioonid

Kirjuta üles oma esimesed mõtted ja tunded üllatuse kohta, et paremini mõista oma reaktsiooni.

Vaata lisaks >

emotionexplainer

Emotsioonide mõistmine ja juhtimine parema vaimse heaolu nimel.

Kiirlingid

  • Avaleht
  • Meist
  • Kontakt
  • Privaatsus

Uudiskiri

Liitu meie uudiskirjaga

Selgitage emotsioone järgmistes keeltes

  • EN
  • ET
  • FI

© 2024–2025 | tunneteseletaja.ee | emotionexplainer.com | tunteidentulkki.fi