Inho
Inho kehittyi suojamekanismina, auttaen meitä välttämään mahdollisesti haitallisia aineita tai tilanteita.
Yleiset triggerit
-
Epähygieeniset Olosuhteet
Lian, saastan tai kontaminaation kohtaaminen.
-
Epämoraalinen Käytös
Etiikkaa rikkovien tekojen näkeminen.
-
Julmuus
Tarkoituksellisesti aiheutetun vahingon tai kärsimyksen tarkkailu.
-
Pahanhajuiset Hajut
Jotain epämiellyttävää tai mätää haistaminen.
-
Pilalle Mennyt Ruoka
Pilalle menneen ruoan näkeminen tai maistaminen.
-
Tunkeilevat Teot
Henkilökohtaisen tilan tai arvokkuuden loukkauksen tunteminen.
Fyysiset merkit
-
Jännittynyt Vatsa
Vatsa tuntuu levottomalta tai pahoinvoivalta.
-
Kääntyminen Pois
Keho kääntyy vaistomaisesti pois lähteestä.
-
Purseutuneet Huulet
Huulet kiristyvät tai puristuvat yhteen.
-
Rypistynyt Nenä
Nenä kurtistuu vastauksena epämiellyttävään ärsykkeeseen.
-
Sirkistävät Silmät
Silmät kapenevat ikään kuin estääkseen näyn.
-
Yökäisyrefleksi
Kurkkua kuristaa, jäljitellen yökäisyä.
Hallintostrategiat
Poistu paikalta
Astu pois inhon lähteestä palauttaaksesi mielenrauhan.
Puhdista fyysisesti
Pese tai virkistä itsesi lievittääksesi saastumisen tunteita.
Muotoile moraalisesti uudelleen
Harkitse, heijastaako inho arvoja ja miten rikkomuksia voi käsitellä.
Häiritse itseäsi
Siirrä huomio neutraaleihin aktiviteetteihin inhon voimakkuuden vähentämiseksi.
Ilmaise sanallisesti
Puhu tunteista käsitelläksesi ja vapauttaaksesi inhon.