Ilo
Ilo on puhtaan onnen tila, jonka voivat laukaista merkitykselliset saavutukset, suhteet muihin tai yksinkertaiset elämän ilot!
Yleiset triggerit
-
Ajan Viettäminen Rakkaiden Kanssa
Laadukkaiden hetkien nauttiminen perheen tai ystävien kanssa.
-
Hyvien Uutisten Saaminen
Positiivisten päivitysten tai odottamattomien suotuisten tulosten kuuleminen.
-
Kauneuden Kokeminen
Upean auringonlaskun tai sielua kohottavan taiteen näkeminen.
-
Menestyksen Juhliminen
Saavutusten juhliminen juhlallisuuksilla tai palkinnoilla.
-
Nauraminen Muiden Kanssa
Huumorin ja kevyiden hetkien jakaminen.
-
Tavoitteen Saavuttaminen
Tehtävän onnistunut suorittaminen tai virstanpylvään saavuttaminen.
Fyysiset merkit
-
Hymyily
Leveä, aito hymy leviää kasvoille.
-
Keveys Vartalossa
Energinen ja pomppiva olo, kuin leijailisi.
-
Kirkkaat Silmät
Silmät kimaltavat innostuksesta ja onnesta.
-
Lämmin Rinta
Lämpöä tai täyteyden tunnetta rinnassa.
-
Nauru
Hallitsematon kikatus tai sydämellinen nauru.
-
Rentoutunut Asento
Kehon tuntuu löysältä ja avoimelta, vähäisellä jännityksellä.
Hallintostrategiat
Nauti positiivisista hetkistä
Käytä aikaa iloisten hetkien kokemiseen ja arvostamiseen pohtimalla niitä.
Jaa onnellisuus
Levitä iloa jakamalla positiivisia kokemuksia muiden kanssa.
Harjoita kiitollisuutta
Pohdi asioita, joista olet kiitollinen, lisätäksesi iloa.
Osallistu harrastuksiin
Osallistu rakastamiisi toimintoihin ylläpitääksesi iloisia tunteita.
Juhlista pieniä voittoja
Tunnusta ja palkitse pieniä saavutuksia lisätäksesi iloa.